Возможности нейро-лингвистического программирования в процессе влияния

Упражнение 2. Установите по 5 минут свободного времени для каждого дня. Закройте глаза, что снизит внутреннее и внешнее зрение, а также даст возможность усилить интенсивность опыта других органов чувств. Начните с глубокого дыхания и релаксации. Позвольте всем запахам и звукам прохо-дить через ваши органы чувств неотфильтрованными и одновременно оставайтесь в настоящем (полезно сидеть при этом перед дверью). Опишите насколько вы сможете сконцентрировать свое внимание, когда ваш мозг создает картины и называет, (идентифицирует) их. Заметьте, сможете ли вы еще больше концентрироваться на внешних стимулах, снижая тем самым интеллектуальную деятельность мозга. Запишите свои ощущения.

Наиболее важное условие ассоциации — безопасность. Для следующего упражнения выберите человека, с которым вы чувствуете себя максимально комфортно. Попросите его подготовить продукты так, чтобы вы не знали какие именно. Закрыв глаза, вы просите далее в течение 7 минут, общаясь с вами только невербально, т. е. без слов, кормить вас. Попросите его представить вам широкий набор «вкусов», консистенций, температур, и все это с неизменным уважением. Цель этих действий — попробовать сконцентрироваться на запахах и вкусах. Отсекайте разум, который будет стремиться их идентифицировать. Попробуйте только чувствовать, ощущать. Запишите впечатления и результаты.

Аналогично п. 2 попросите друга взять вас на свою прогулку где он предоставляет вам ощущать окружение, используя только аудиальные и кинестетические возможности. Чтобы усилить работу правого (отвечающего за эмоции) полушария, можно попробовать «занять делом» левое (отвечающего за рациональное мышление), например. Считать от 177 в обратном порядке. Прокомментируйте, возросла ли ваша способность замечать ощущения.

Другие статьи по теме:

Добавить комментарий:

Наш опрос